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L'atelier en détails

 

 

Worksop BlocksDes bénévoles formés et certifiés, eux-mêmes atteints d’une maladie chronique, animent les ateliers.

Les ateliers ont lieu une fois par semaine pendant six semaines consécutives et chaque séance dure deux heures et demie.

Il s'agit d'un programme structuré de façon à ce que chaque séance évolue d'une semaine à l'autre, permettant ainsi aux animateurs de couvrir une multitude de sujets.

Chaque atelier est composé de 10 à 12 participants.

Les aidants naturels et les personnes qui prodiguent des soins à ceux et celles qui vivent avec une maladie chronqiue sont également invités à y assister.

Pour connaître la prochaine session de « L’atelier, ABC de l’autogestion des soins », veuillez svp consulter le calendrier pour vous informer des dates, heures et lieux qui restent à venir. Veuillez noter que les ateliers ne sont plus offerts les fins de semaine.

Horaire : cliquez ici.

Programme d’autogestion -Vivre en santé avec de la douleur chronique (PAGDC)

Nous savons que la douleur chronique risque de bouleverser la vie et le quotidien de la personne atteinte et de son entourage. L’atelier, un programme qui à fait ses preuves, vient répondre aux questions et propose des moyens pratiques qui permettent aux personnes de se prendre en main, de mieux gérer leur douleur, de communiquer plus efficacement avec leurs professionnels de la santé et d’améliorer leur qualité de vie.

L’atelier est animé par des bénévoles préalablement formés et certifiés, eux-mêmes atteints d’un problème chronique. Le programme de L'atelier est offert une fois par semaine pendant six semaines consécutives, chaque séance durant deux heures et demie. Nos groupes sont composés de 10 à 12 participants. Ces derniers reçoivent le manuel intitulé L’autogestion de la douleur chronique ainsi que le CD Bouger facilement qui l'accompagne. Le CD fournit un ensemble d’exercices faciles à suivre qui peuvent être réalisés dans le confort du foyer.

Il n’y a aucuns frais d’inscription. Le programme est destiné aux adultes qui sont atteints d'une ou de plusieurs conditions pouvant provoquer de la douleur chronique. Voici quelques exemples de troubles de santé où l’Atelier peut venir en aide aux souffrants : la douleur musculo-squelettique, la fibromyalgie, le coup de fouet cervical, le syndrome douloureux chronique régional, le microtraumatisme répété, la douleur pelvienne chronique, la douleur post-AVC ou centrale, les maux de têtes persistants, la maladie de Crohn, l’intestin irritable et les douleurs musculaires sévères causées par des maladies comme la sclérose en plaques.

Les sujets abordés  pendant les six semaines :

  •       Démystifier la douleur chronique
  •      La différence entre la douleur aigüe et la douleur chronique
  •      Comprendre le cycle de la douleur et des symptômes
  •      L’activité physique et l’exercice        Planifier des activités et du repos
  •       Mieux respirer et la relaxation musculaire
  •       La gestion des émotions négatives et la résolution de problèmes
  •       La gestion du sommeil et de la fatigue – Dormir
  •       L’imagerie guidée, la visualisation et la distraction
  •       L'établissement d’une communication efficace avec les professionnels de la santé
  •       Les habitudes alimentaires
  •       Dépression et la pensée positive
  •       Les médicaments pour la douleur chronique
  •       Prendre des décisions de traitement éclairées

Programme d’autogestion -Vivre en santé avec une maladie Chronique (PAGMC)

Le programme, basé sur des données probantes, a fait ses preuves. Il vient répondre aux questions et propose des moyens pratiques qui permettent aux personnes de se prendre en main, de mieux gérer leur douleur, de communiquer plus efficacement avec leurs professionnels de la santé de d’améliorer leur qualité de vie.

L’atelier est animé par des bénévoles préalablement formés et certifiés, eux-mêmes atteints d’un problème chronique. Le programme L'atelier est offert une fois par semaine pendant six semaines consécutives à des groupes de 10 à 12 participants. Chaque séance dure deux heures et demie. Les participants reçoivent une copie du livre compagnon Vivre en santé avec une maladie chronique, 4e édition canadienne.

Il n’y a aucuns frais d’inscription. Le programme est destiné aux personnes souffrant d'une ou de multiples maladies chroniques. Voici quelques exemples de troubles de santé que cible l’Atelier pour venir en aide à ceux et celles qui souffrent de l'une ou l'autre des maladies suivantes : L'asthme et les maladies pulmonaires chroniques, le cancer, les maladies rénales, les maladies cardiaques, d'AVC et plusieurs conditions neurologiques comme la sclérose en plaques, les troubles auto-immunes, l'arthrite, l'ostéoporose, la douleur chronique et le diabète.

Un programme efficace enseigné dans un cadre axé sur la participation de chacun. Les classes offrent surtout l'occasion aux participants d'échanger. Grâce au soutien mutuel, les participants arrivent à bâtir en eux-mêmes une confiance qui leur donne la capacité de gérer leur santé et de maintenir une vie active et agréable.

Les sujets abordés pendant les six semaines :

  •  À la recherche de ressources
  • Comprendre et gérer les symptômes courants
  • Techniques pour faire face à la dépression, la frustration, la fatigue, la douleur et l'isolement       
  • Des séances d’exercices axées sur la souplesse, la force et l’équilibre
  • Utilisation appropriée des médicaments
  • Communication avec les membres de la famille, amis et professionnels de la santé
  • Alimentation saine et la gestion du poids
  • La prise en charge de vos médicaments
  • Dormir
  • Prise de décisions
  • Décisions relatives au traitement
  • Planification pour l’avenir

 

Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, veuillez communiquer avec :

Coordonnatrice de l'Atelier
Téléphone : 514 934-1934 poste 71585
Courriel : mytoolbox.mni@mcgill.ca 
 

Ou

Dre Deborah Radcliffe-Branch, Directrice
Téléphone : 514 934-1934 poste 71584

 


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